Weekend boost yoga & Workshop

Description du service

Weekend boost yoga une fois par mois le dimanche matin, suivi d'un atelier facultatif sur les postures avancées du yoga (flexion arrière, inversions, équilibre etc.) La pratique matinale crée votre énergie pour la journée, vous offre la connexion à soi lorsque tout est encore calme, vous met en priorité pour passer un dimanche harmonieux. La session débute par l'ancrage et la connexion au souffle, suivi d'un échauffement, la pratique des salutations au soleil, des asanas (postures) pour revenir ensuite à la posture assise initiale et expérimenter les pranayamas, techniques de respirations actives. La relaxation clôture la session pour laisser agir tout ce que vous avez pratiquer. Après une pause transitoire, vous serez dans minimum 3 postures avancées, pour l'évolution et la compréhension de votre pratique. Ouvert à tous Sur inscription Tarif : CHF 30.- Tarif avec workshop : CHF 50.- Au plaisir Sarah