19.10.19 - Rituels des 5 Tibétains

Description du service

La méthode des 5 Tibétains est une pratique ancestrale qui vient de l'Himalaya. L'automne amène à retourner chez soi, le bon moment pour créer des rituels. Elle se compose d'exercices venus du Hatha Yoga dans une pratique dynamique et répétée. Chaque exercice combiné à la respiration agit spécifiquement sur certains chakras qui permet d'énergiser votre corps, d'amener une sérénité mentale et une vitalité grandissante au fil des jours. Nous débuterons l'atelier par une présentation plus approfondie des 5 Tibétains, et entrerons dans la pratique par l'ancrage, la prise de conscience du souffle et l'échauffement du corps à travers un yoga flow, suivi de l'apprentissage des 5 exercices. Ouvert à tous. Max. 10 pax. Tarif : CHF 30.- Spécial membre : CHF 25.- Sur inscription. Au plaisir de partager. Sarah

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