Pour votre pratique à la maison

Séquences guidées

Surya Namaskar 

Séance guidée des salutations au soleil, idéal pour la pratique du matin, afin de s'aligner à l'énergie du soleil, équilibrer les deux côtés du corps, harmoniser le corps, mental et esprit. Crée fluidité et lâcher prise pour se laisser couler en douceur dans le flow dans la journée.

Cours de yoga sur le thème du respect et de la valeur de soi

(soyez toujours à l'écoute de vos limites lorsque vous pratiquez)

Pratique complète, mixant hatha, vinyasa et yin yoga, pranayamas et relaxation

Cours de yoga prénatal

(soyez toujours à l'écoute de vos limites lorsque vous pratiquez - très important garder toujours le ventre libre, aucune compression)

Vidéo adaptée aux femmes enceintes du 1er et 2 trimestre et qui pratiquent régulièrement le yoga, si vous n'êtes pas à l'aise dans une posture ou sentez des désagréments, ressortez de la posture