Pour votre pratique à la maison

Séquences guidées

Surya Namaskar 

Séance guidée des salutations au soleil, idéal pour la pratique du matin, afin de s'aligner à l'énergie du soleil, équilibrer les deux côtés du corps, harmoniser le corps, mental et esprit. Crée fluidité et lâcher prise pour se laisser couler en douceur dans le flow dans la journée.